La importancia de dormir en la infancia y en la adolescencia
Palabras clave:
aprendizaje, memoria, sueño, educaciónResumen
Dormir representa una tercera parte del tiempo de vida de una persona; sin embargo, la mayoría de las veces le restamos importancia. Actualmente, se conoce que el sueño es fundamental para el desarrollo óptimo del sistema nervioso central y para la ejecución de tareas cognitivas como la atención, el aprendizaje y la memoria. Además, en el contexto moderno, las horas de sueño se han reducido drásticamente en la población afectando especialmente a los niños y adolescentes. Nosotros explicamos de forma breve la importancia de dormir adecuadamente y sus beneficios sobre el aprendizaje de niños y adolescentes. Indicamos también las implicaciones en su salud y factores de riesgo asociados al desarrollo de otras patologías cuando no se suele cumplir con el periodo mínimo de sueño. Resumen en lengua de señas mexicana.
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- 2025-07-08 (2)
- 2018-08-31 (1)
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